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健康志向・競技志向等さまざまなニーズに応え解決する
ゴルファーによるゴルファーのためのインドアゴルフスタジオ
インドア・ゴルフジム[コムクラブ]〒603-8828京都市北区西賀茂大栗町10 ☎075-200-7758

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体や心がすこやかで、悪いところのない。肉体的、精神的、社会的に調和のとれた良い状態にあること…要するに「健康」とは、単に病気があるないだけに留まらないのです。

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人間の身体は206本の骨で構成されています。

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筋肉には2つのタイプがあります。

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通常時

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エネルギー源の貯蔵

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成長・発達・運動のために必要な物質。

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消化・吸収

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食後は消化に血液が必要ですが、運動すると筋肉でも必要になり消化が悪くなります。また空腹時の運動になれていない人がいきなり激しい運動を行うと、血糖値が下がりすぎてしまいます。

カロリーコントロール

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私たちは食べたものからエネルギーを得て呼吸や体温保持、神経伝達などのあらゆる生命活動をしています。これをエネルギー代謝といいます。

運動→栄養→休息のバランスが健康維持へのポイントです。